คุณมักจะพบว่าตัวเองทำงานเป็นเวลานานโดยมีเวลาน้อยมาก (หรือเป็นศูนย์) สำหรับกิจกรรมยามว่างหรือความบันเทิงหรือไม่? งานดูเหมือนจะไม่สิ้นสุดและความกดดันก็ส่งผลให้คุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราทุกคนจะต้องมีวิถีชีวิตที่สมดุลเพื่อรักษาสุขภาพทั้งร่างกายและอารมณ์ ไม่ควรคำนึงถึง “งานทุกอย่างและไม่เล่น” เพราะวิถีชีวิตของคุณจะทำให้การสงวนอารมณ์ของคุณหมดไปและทำให้ชีวิตของคุณเครียด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้เราสามารถควบคุมเวลาและจัดการกับงานที่ยากที่สุดได้ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถกำหนดวิถีชีวิตที่สมดุลได้ กฎข้อที่ 1: ค้นพบนาฬิกาชีวภาพของคุณ ค้นหาว่าเมื่อใดที่สมองของคุณทำงานได้ดีที่สุดในหนึ่งวัน คุณเป็นคนตื่นเช้าหรือไม่? หรือคุณรู้สึกมีพลังมากที่สุดในตอนกลางคืนแทน? ทุกคนมีกรอบเวลาที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองเมื่อสมองทำงานได้ดีที่สุดพยายามสังเกตระดับพลังงานของคุณเองและกำหนดนาฬิกาชีวภาพของคุณเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณแก้ไขงานได้อย่างรวดเร็วและประหยัดเวลาได้มากทำให้เรามีเวลามากขึ้นในการสร้างวิถีชีวิตที่ดีขึ้น กฎข้อ 2: วางแผนกำหนดการของคุณและยึดติดกับมัน วางแผนตารางเวลาของคุณและกำหนดภาระหน้าที่ทั้งหมดของคุณ (ไม่ใช่แค่งาน แต่เป็นภาระหน้าที่ส่วนตัวและครอบครัวด้วย) ลงในปฏิทินของคุณ ปฏิบัติต่อครอบครัวและภาระหน้าที่ส่วนตัวของคุณที่มีความสำคัญเท่าเทียมกับการประชุมทางธุรกิจของคุณ...